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La Minute Psy : Comment savoir si on est en "burn-out" émotionnel ?
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Le burn-out n’est pas réservé au travail : il peut aussi toucher la sphère affective. Quand on donne trop, qu’on prend tout à cœur, qu’on porte les autres sans jamais se recharger, le réservoir émotionnel finit par se vider.
Les signes ? Une fatigue intense, un sentiment de vide, de l’irritabilité, un détachement progressif ou une impression d’être "à bout", sans raison claire. Ce n’est pas une faiblesse, mais un signal d’alerte à prendre au sérieux.
Te sens-tu parfois émotionnellement épuisé·e, même sans "rien faire" ?
3 commentaires
Un égaré
Le problème fut pour moi de voir une de mes responsables dans cet état, mais qui le niai voulant tout absorber. Le temps arrange les choses
Un curieux
Je me sens rarement a bout sans raison claire...mais je pense que je me suis déjà sentie avec un sentiment de vide pour aucune raison apparente.
Ca va mieux quand je marche ou cours ...je ne dois pas rester chez moi.
Même si je dois me dire d'y aller pour aller mieux.
Ca va mieux quand je marche ou cours ...je ne dois pas rester chez moi.
Même si je dois me dire d'y aller pour aller mieux.
Un Intrus
Faut toujours écouter son corps