Il est paradoxal de constater que certaines personnes sabordent leur propre bien-être. Cela peut s’expliquer par des croyances ancrées : "je ne mérite pas d’être heureux", "ça ne durera pas", ou "je vais tout gâcher".

Ces schémas d’auto-sabotage sont souvent liés à l’estime de soi ou à des expériences passées. Apprendre à recevoir le bonheur, c’est parfois un travail en soi.

T’es-tu déjà surpris·e à fuir ce qui te faisait du bien ?