🛋️ Que fait un psy entre deux patients ?

(Spoiler : pas une incantation magique sous la pleine lune)

C’est une question qu’on me pose rarement… mais que beaucoup se posent, je crois.
Alors allons-y : que fait un psy entre deux rendez-vous ?

Eh bien, je vais briser un mythe tout de suite :
non, je ne reste pas assis dans le silence à méditer sur le sens de votre inconscient.

En vérité ?
Je me laisse 15 minutes. Pas plus. C’est mon sas de décompression. Mon petit tunnel entre deux mondes.
Enfin… quand tout se passe comme prévu.

Parce que, parfois, ces 15 minutes se transforment en 5 toutes riquiqui,
quand le patient d’avant fait un dernier détour émotionnel au moment de mettre son manteau, ou reste debout avec la poignée en main à me dire :
> “Ah et au fait, je vous ai pas dit… Mon père m’a recontacté.”

Et là, intérieurement, je pleure.

💧 Je bois de l’eau. Beaucoup.

Le métier de psy, c’est… parler (un peu), écouter (beaucoup), et avoir la bouche sèche (toujours).
Alors oui, j’hydrate mon âme, et surtout ma gorge. Et parfois, je râle intérieurement parce que j’ai oublié de remplir ma carafe.

🧻 Je vais faire pipi.

Oui.
C’est bête à dire, mais c’est la réalité logistique de tout être humain.
Et comme je me retiens parfois pendant 50 minutes, la pause-pipi est sacrée.
Ça s’appelle l’écoute de soi, non ?

🍫 Je mange une barre protéinée en douce.

Quand la journée est longue, que les créneaux s’enchaînent, et que mon estomac me fait sentir que “la compassion, c’est bien, mais un peu de sucre aussi”…
Je sors ma barre protéinée. Avalée en deux-deux, souvent debout, parfois en lisant un dossier.
Ce n’est pas un repas.
C’est une tentative de survie élégante.

🧠 Je note deux-trois trucs essentiels du rendez-vous d’avant.

Pas une rédaction. Pas un compte rendu de thèse.
Mais des mots-clés, des petits trucs à ne pas oublier, une phrase importante, un ressenti peut-être.
Juste assez pour me reconnecter à la séance suivante quand je relirai le dossier.
Et pour éviter de me dire dans trois semaines : “Mince, c’était quoi déjà le prénom du chat traumatisé ?”

🎮 Je fais une ou deux parties de Disney Solitaire.

Oui, c’est un vrai jeu.
Oui, c’est coloré, débile, pas intellectuel du tout.
Et c’est exactement pour ça que je le fais.
Parce que ça me permet d’appuyer sur pause, de décrocher deux minutes.
On a bien le droit à notre petit shoot de dopamine, non ?

🌬️ Je respire.

Parfois juste ça.
Je regarde par la fenêtre.
Je me recentre.
Je reviens à moi.
Parce qu’on ne passe pas d’une douleur à l’autre comme on change de chaîne.
Il faut un pont.
Et moi, j’ai 15 minutes pour le traverser.
Enfin, sauf quand j’en ai que cinq.
(Si tu as tout suivi, tu sais pourquoi.)

🙃 Et après ? Je rouvre la porte.

Et je repars.
Une nouvelle histoire.
Un nouvel univers.
Avec un corps un peu plus hydraté, une vessie vidée, un résidu de barre protéinée au fond de la gorge, et un fond musical de victoire Disney en tête.