PsychoTest : Le Test des Masques

Quel visage montres-tu au monde ?

Dans notre quotidien, nous jonglons entre différentes sphères de vie : travail, famille, amis, réseaux sociaux, vie intime… Et dans chacune, nous n’adoptons pas nécessairement la même posture. Parfois sans même nous en rendre compte, nous portons des masques sociaux. Ces masques ne sont pas forcément hypocrites ou malhonnêtes — ils nous aident à nous adapter, à nous protéger, ou à répondre à des attentes implicites.

Mais à force de jouer un rôle, on finit parfois par oublier qui l’on est vraiment.
Ce test n’est pas un diagnostic, mais une invitation à explorer ta manière d’interagir avec les autres, à évaluer ton niveau d’authenticité, et à réfléchir aux ajustements que tu pourrais souhaiter faire.

Le Test

Lis chaque situation et choisis spontanément la réponse qui te ressemble le plus. Note les lettres correspondantes.

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1. Au travail, une collègue te critique injustement devant d’autres.

• A. Tu restes calme et tu t’éloignes, mais tu rumines pendant des heures.
• B. Tu ripostes sèchement, quitte à envenimer les choses.
• C. Tu souris poliment et fais comme si de rien n’était.
• D. Tu en parles à ton supérieur ou à la collègue plus tard, de manière posée.

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2. Lors d’un repas de famille, quelqu’un tient un propos que tu trouves choquant.

• A. Tu fais une blague pour détendre l’atmosphère.
• B. Tu exprimes clairement ton désaccord.
• C. Tu préfères ne rien dire pour ne pas créer de tension.
• D. Tu changes de sujet subtilement mais fermement.

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3. En soirée avec des amis, tu ne te sens pas très bien émotionnellement.

• A. Tu caches ton malaise et fais comme si tout allait bien.
• B. Tu restes en retrait et tu attends que ça passe.
• C. Tu en parles à un·e ami·e proche ou tu quittes la soirée.
• D. Tu t’impliques dans les discussions pour te changer les idées.

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4. Sur les réseaux sociaux, tu postes :

• A. Rarement, ou uniquement des contenus très neutres.
• B. Des choses qui te ressemblent, quitte à être clivant·e.
• C. Ce que tu sais qui va plaire ou impressionner.
• D. Un mélange de choses personnelles et sociales, avec prudence.

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5. Face à un·e inconnu·e, tu es plutôt :

• A. Aimable mais réservé·e.
• B. Direct·e et franc·he, sans filtre.
• C. Cordial·e et adapté·e à la personne en face.
• D. À l’écoute, mais sans trop te livrer.

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6. Tu reçois une critique sur ton comportement.

• A. Tu te sens blessé·e, même si tu ne le montres pas.
• B. Tu répliques, surtout si la critique te semble injuste.
• C. Tu t’excuses immédiatement, même sans être d’accord.
• D. Tu prends le temps d’y réfléchir avant de répondre.

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7. Quand tu es en désaccord avec un·e proche :

• A. Tu préfères éviter le conflit.
• B. Tu dis ce que tu penses, même si ça blesse.
• C. Tu arrondis les angles pour préserver la relation.
• D. Tu poses les choses calmement pour discuter.

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8. En réunion ou en groupe, tu es plutôt :

• A. Silencieux·se, sauf si on te donne la parole.
• B. Présent·e et affirmé·e, quitte à couper la parole.
• C. Toujours attentif·ve à l’ambiance, tu t’adaptes.
• D. Tu prends la parole si tu as quelque chose à dire, sans forcer.

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9. Tu dois dire non à une demande qui te dérange.

• A. Tu acceptes quand même pour ne pas décevoir.
• B. Tu dis non sans te justifier.
• C. Tu inventes une excuse pour éviter l’inconfort.
• D. Tu expliques ton refus avec diplomatie.

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10. Quand tu as peur de ne pas être à la hauteur :

• A. Tu fais semblant d’aller bien.
• B. Tu compenses en en faisant plus que nécessaire.
• C. Tu demandes l’avis des autres pour te rassurer.
• D. Tu reconnais tes doutes et tu fais de ton mieux.

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11. Dans un nouveau groupe :

• A. Tu observes avant de te lancer.
• B. Tu te fais vite remarquer, pour poser ton identité.
• C. Tu calques ton attitude sur les autres.
• D. Tu participes sans te forcer, à ton rythme.

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12. Ton image en ligne reflète :

• A. Très peu de ta vie réelle.
• B. Une version affirmée de toi, quitte à cliver.
• C. Une vitrine flatteuse, mais pas forcément sincère.
• D. Ce que tu es, en filtrant un peu ce que tu veux garder privé.

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13. Quand on te fait un compliment :

• A. Tu le nies ou tu le minimises.
• B. Tu réponds par une blague ou un sarcasme.
• C. Tu le remercies avec gêne.
• D. Tu l’acceptes simplement, avec reconnaissance.

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14. Si on te demande comment tu vas, mais que ça ne va pas :

• A. Tu réponds “ça va” par automatisme.
• B. Tu exploses si ça déborde.
• C. Tu adaptes ta réponse selon la personne.
• D. Tu dis brièvement que ce n’est pas le top, sans tout détailler.

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15. Tu te sens pleinement toi-même :

• A. Rarement, sauf seul·e.
• B. Quand tu peux exprimer tout, sans filtre.
• C. Quand tu sens que l’autre t’accepte.
• D. Quand il n’y a rien à jouer, juste à être.

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Note combien de fois tu as coché chaque lettre (A, B, C, D).
La suite t’attend en commentaire…